WORKSHOPSådan balancerer du dit nervesystem
Søndag d. 2/11-25 kl. 10-17.00
En dag for dig som måske føler dig udbrændt, stresset el ængstelig
eller dig som bare ønsker at passe meget bedre på dig selv

Denne søndag byer på op til 40 forskellige måder, hvorpå du kan berolige dit eget nervesystem.

Selvkærlige øvelser hvor vi går ind og stimulerer vagusnerven, den 12. kranienerve som reguler krybdyrhjernens  frys/flugt center (parasympatiske)

I de 7 timer gennemgår vi så mange øvelser som muligt, så du bagefter kan plukke de øvelser ud, som tiltaler dig og giver den mest beroligende effekt.

Øvelser:

Vejrtrækning

ryste - klappe - tryk og berøring

massage

kulde - varme

vokal vibration

musik og dans

lydterapi med klang

Lette yoga øvelser

​Der bliver indlagt små pauser undervejr, så du kan gøre notater, strække benene eller få lidt frisk luft.​

Har du lyst til at deltage og vil vide mere så kontakt mig gerne!​​​