Har du lyst til at bruge din sommer på at ændre din livsstil?

Så tilbyder DOF Herning sommerkursus fra den 4. juli til og med 29. juli.

Første gang er opstart møde, derefter 4 uger- 5 dage om ugen - 2 timer dagligt.

Du starter med en personlig samtale med mål af vægt, fedt% samt trivselsskema. Vi klarlægger sammen dit mål/delmål og dine forventninger til kurset.

Vi mødes til gruppetræning mandag til fredag fra kl. 09-10, og træningen består af bl.a. gå/løbetur, styrketræning, holdtræning samt mindful øvelser. Fra kl. 10-11 vil der være teori omkring træning, kost og mindfulness.

Ugentlig er der en opfølgning på dig personligt med udgangspunkt i dine mål/delmål.