Infrarød blid varm Yoga pr. 2/2-26

Service Description

På dette hold arbejder vi med liggende rolige og blide yoga øvelser med fokus på at lindre led- og rygsmerter samt den stivhed, som kommer med alderen. Den infrarøde varme trænger dybt ind i kroppen, og gør det muligt at arbejdes i et roligt og afslappende tempo, hvor der er tid til at mærke, føle og fornemme, hvad de enkelte øvelser gør godt for. Der undervises differentieret, så har du personlige udfordringer og begrænsninger, så finder vi sammen alternativer som gør, at du kan være med og få gavn af hele undervisningen. Undervisningen lægger vægt på mobilitet, styrke, udholdenhed og smidighed, hvor du samtidig opnår et nærvær og ro i kroppen. Den infrarøde varme udvider de ydre blodkar, hvilket giver lindring og helbredelse til muskler og beskadiget væv. Den øgede blodcirkulation fjerner affaldsstoffer og leverer iltberiget blod til musklerne. Infrarød varmeterapi benyttes også til behandling af patienter med gigt- og muskellidelser. Husk yogamåtte, vand, håndklæde samt tørt tøj til hjemturen Rabatter til studerende og pensionister forudsætter bopæl i Herning Kommune